バレーボールに必須な基礎体力向上トレーニング講習を実施しました！

1月31日（火）に鎌ケ谷市・松戸市を中心に活動する陸上クラブ『みちるアスリートクラブ』代表の鵜澤様をお招きして基礎体力向上＆体の使い方の講習を実施しました。

バレーボール選手なら誰もが欲しいジャンプ力や素早く反応して動き出す能力などの向上が目的です。

実際のメニューとしてはミニハードルジャンプやメディシンボールを使用して体幹の安定を図るエクササイズ、また状況判断を組み込んだものもあり、とても有意義な時間となりました。

普段の学校部活動でここまでのトレーニングメニューをしている子どもは少ないようで、「キツかった〜」という声が多かったですね。
とても良い刺激になったようです！！！

今後も定期的に実施していきたいと思いますし、日常のウォーミングアップにも取り入れていきたいと思います。

みちるアスリートクラブさんは小学生から正しい走り方や体の動かし方を学びながら基礎体力向上もできる陸上クラブ！
同じ地域にそんなクラブがあってくれてありがたいです。

気になった方は『みちるアスリートクラブ』さんのホームページもぜひチェックしてみてください！